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把簡單的事做好就是不簡單:讓幸福本能瞬間覺醒的46個心靈放鬆法

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當你感受到孤獨、痛苦、無法排解的壓力與身心疲憊時,
是讓心靈放鬆的時候了!

每個人的心裡都有幸福的能量,當能量覺醒的瞬間,你先看到了什麼?一道裂痕?還是一道光。

別忘了,有裂痕才有光,有光的地方就有裂痕。生命是一體兩面的。

有時候,我們會突然毫無理由地陷入低潮,或是晚上怎麼樣也無法入眠。雖然過了一陣子之後就會恢復正常,並且不解自己之前為何會如此憂鬱,但過了幾天之後,那樣的感覺就又會再次出現。

那種心靈不暢快的感覺,究竟是從何而來呢?

其實最大的原因,就是心靈變得僵硬。

一旦心靈變得僵硬且有稜角,那麼一點小事也會讓我們感到難受,而且任何事都會往最糟的方向思考。

那麼,對於那種心靈不暢快,變得僵硬有稜角的狀態,我們到底該如何是好?

答案很簡單,只要讓僵硬的心靈放鬆就好!

放鬆不難,從小處稍微改變就好!把簡單的事做好,就會有大改變!

今天開始,不想要上臉書就不要上,過多雜音不想聽就不要聽!想要認識新朋友,就多多活動吧!感覺累了就休息一下吧。想要啟動幸福,全靠這小小的改變,每一句都像是阿拉丁神燈裡的美妙咒語,瞬間可以乘著魔毯飛翔到不同的世界,一個充滿力量的世界。

作者簡介

蕭合儀Alisa Hsiao

暱稱蕭小合;善於揶揄自己的冷面笑匠,熱愛自由射手女,兩性市場觀察家,兼俱理性與感性分析性格。

世新大學廣電系畢,曾任於珠寶公司行銷企劃及東森購物廠商代表。現為自由文字工作者,與樺舍文化、Yahoo房地產、魅麗雜誌、尤物雜誌...等各大平面、數位出版媒體配合編輯採訪專案,台灣新浪網兩性特約專欄作家。

擁有絕佳的專業素質,但是樂以素人的姿態多元探索世界;尤其喜愛接觸人群,是個以透視人心為興趣,追求智慧過生活的狂熱者。

曾於《非關命運》《沈春華women show》《姐妹淘心話》《自由時報週末版-情人節專刊》等談話性節目露出,未來希望朝向全方位媒體人邁進。

目前著有《學會幽默,生活不寂寞》《白馬王子不是真命天子》《試用期滿90天》《嘴甜不用邱比特》等書。

演講、課程&交流請洽:shauhoi@gmail.com
蕭小合的痞客邦:shauhoi.pixnet.net/blog
【臉書搜尋列裡放上蕭合儀Alisa Xiao 】

新聞分享

台北市衛生局今(24)天公布,台北市再新增4例本土登革熱確診個案,3男1女,居住地分別為內湖區(1例)、士林區(2例)及大安區(1例),4人於潛伏期期間均曾至高雄及台南活動,值得注意的是,其中1人因初次採檢時的病毒量較低,第2次抽血檢驗後才確診。

台北市衛生局統計,今年迄今,台北市共累計確診27例本土性登革熱個案及43例境外移入個案。

台北市衛生局表示,比對這4名個案的潛伏期、活動地區,因皆沒有出國紀錄,判定屬本土性登革熱個案,初步排除感染地為台北市,衛生局接獲確診訊息後,立即啟動登革熱緊急防治措施,針對個案之住家及病毒血症期停留大於2小時的活動地周邊半徑100公尺範圍,進行病媒蚊密度調查及清除孳生源,並持續監測個案及接觸者狀況。

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